Die Jahreszeit ist da, in der wir es uns zu Hause wieder so richtig gemütlich machen. Es ist aber auch die Zeit, in der wir mit Erkältungen, Stimmungs-Schwankungen und anderen typischen Winterbeschwerden zu kämpfen haben. Hilfreich ist, das Immunsystem durch regelmässige Bewegung an der frischen Luft und gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen zu stärken.

Gerne gebe ich Ihnen ein paar Tipps, die helfen, gesund durch den Winter zu kommen.

Taulaufen: Noch mit bettwarmen Füssen durch das taufeuchte Gras laufen. Sobald Kälteschmerz eintritt, Füsse trockenen und warm einpacken., nochmals im warmen Bett nachruhen.

Innehalten: Gönnen sie sich neben dem hektischen Alltag Pausen und Erholung. Mit einer Fussreflexzonenmassage oder Körpermassage wird der ganze Körper belebt, die Abwehr gestärkt und körpereigene Kräfte mobilisiert. Eine Lymphdrainage stärkt ebenfalls das Abwehrsystem und wirkt wahre Wunder bei Erkältungen. Der Schleim löst sich und der Kopf wird wieder frei.

Falls Sie dann doch mit Erkältung, Husten und Grippe zu kämpfen haben, berate ich Sie gerne persönlich mit weitern Therapien, wie Schröpfen und Pflanzlichen Präparaten, zur Immunstärkung und zur Heilung der Beschwerden.